استراحت ذهن
چهارشنبه, ۱۰ بهمن ۱۳۹۷، ۰۳:۴۶ ب.ظ
بسمه تعالی
برای استراحت ذهن چه کار هایی بکنیم؟
خواب: 6، 7 یا 8 ساعت
رفتن به جنگل و طبیعت
هنگام باران با پای پیاده بر روی چمن سبز حرکت کنید. (بدون جوراب)
آب درمانی- استخـر، دریا، رودخـانه
تلاوت قرآن و شعر
منبع: یکی از روانشـناسان بنام و باتجربه
تهیه: سید محسن ابوطالب زاده
دریافت